Clases de Pilates en Valencia
Dance Center Valencia es una academia que surge en el año 2010, desde entonces hasta la fecha se ha logrado posicionar como una de las mejores escuelas de baile, la cual busca fomentar el talento de sus alumnos a través de la expresión de los sentimientos y las emociones.
Recientemente, Dance Center Valencia incorporó entre sus cursos las clases de pilates, con las cuales procura ser referencia para quienes buscan un centro de Pilates en Valencia. Este centro cuenta con excelentes instructores que te enseñarán los mejores ejercicios de Pilates.
¿Qué es el pilates?
El método pilates se originó hace más de 80 años por su creador Joseph Pilates, sin embargo, es en la década de los 90 donde toma mayor auge en España.
El pilates consiste en una serie de movimientos controlados para el beneficio de la mente y el cuerpo, este tipo de entrenamiento se puede realizar tanto en el suelo como en máquinas de pilates y yoga.
Generalmente este tipo de ejercicios suelen ser realizados en grupos reducidos, ya que esto favorece en la concentración de quienes participan de la clase.
¿Cuáles son los beneficios de hacer pilates?
Desde Dance Center Valencia a través del training de pilates podrás obtener grandes beneficios para tu salud, Dentro de los cuales se encuentran los siguientes:
- Aumento de la fuerza física.
- Ayuda a evitar lesiones.
- Mejora el equilibrio y la flexibilidad.
- Mayor control de la respiración.
- Mejora en la circulación sanguínea.
- Fomenta el desarrollo del metabolismo.
- Contribuye en la tonificación muscular.
Los beneficios de realizar ejercicios físicos para grupos reducidos como el pilates son tan buenos para tu salud, que esta es una de las actividades favoritas de los actores y actrices de la pantalla grande, incluso suele ser recomendada por los doctores a las mujeres embarazadas, ya que les proporcionan todos estos beneficios que le servirán durante el proceso del embarazo y en el trabajo de parto.
¿Qué se necesita para practicar pilates?
- Ser disciplinado y seguir las instrucciones del entrenador.
- Debes conocer tu cuerpo, saber cuáles son tus capacidades y limitaciones.
- Tener constancia, dedicación y muchas ganas de aprender.
La práctica de pilates debe ir acompañada de mucha pasión por esta disciplina. Dance Center Valencia cuenta con todo lo que necesitas y te ayuda a cumplir tus objetivos.