Clases de Yoga en Valencia
Dance Center Valencia es una importante academia de baile con más de 12 años de trayectoria, cuyo propósito es poder formar profesionales en el arte de la danza y otras disciplinas como el HIIT. Esta academia además es pionera en realizar el primer programa de mentoring privado, aplicado por sus coordinadores con más de 30 años de experiencia.
Una de las modalidades impartidas por esta prestigiosa escuela de baile en diferentes horarios es el yoga, el cual permite trabajar la respiración y ofrece múltiples beneficios para tu cuerpo y mente, a través de clases dinámicas por medio de las cuales, las personas pueden aprender la disciplina en diferentes sesiones.
Dance Center Valencia cuenta con los mejores centros de yoga en Valencia disponibles para sus concursantes, gracias a que es una academia con una gran trayectoria y proporciona las mejores instalaciones para la ejecución de todas sus clases.
¿Qué es el yoga?
El yoga es una disciplina que logra conectar el cuerpo, la respiración y la mente. Para realizar esta práctica es necesario ejecutar una serie de posturas físicas y ejercicios para mejorar la respiración y la meditación, lo que beneficia la salud en general.
La historia del yoga data de miles de años ya que era una práctica utilizada por habitantes de la India con fines espirituales.
Actualmente esta práctica es muy utilizada por las personas como ejercicio y para poder reducir el estrés, así como también algunos la imparten de manera profesional. Hay diferentes estilos de yoga para embarazadas, los más adecuados son el hatha yoga, yoga prenatal y el yoga restaurador, sin embargo, previo a cualquier tipo de clases de este método se debe informar al instructor o profesora sobre el embarazo.
También existe el yoga para niños el cual puede ser muy útil para mejorar su autoestima, ya que además de apreciar sus propios defectos, también les ayuda a relajarse y a calmarse.
¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga?
Esta milenaria disciplina proporciona múltiples beneficios para la salud del cuerpo humano, por eso, las personas que han podido practicar yoga aseguran que les ha cambiado la vida, lo que evidencia el impacto positivo que tiene esta disciplina en la vida y salud de quienes la practican. Algunos de los beneficios del yoga y meditación son:
- Reduce la ansiedad.
- Reduce el estrés.
- Aumenta la calidad del sueño.
- Ayuda a dormir.
- Logra mejorar las actividades laborales.
- Mejora rendimiento académico y atención en niños y estudiantes.
- Fortalece huesos y músculos.
- Aumenta la flexibilidad.
- Es una excelente terapia antiaging.
- Ayuda a quemar calorías.
- Mejora la respiración.
- Reduce los niveles de colesterol en la sangre.